На пути к здоровью.

Скандинавская ходьба - это уникальный вид фитнеса, представляющий собой ходьбу со специальными палками. Регулярная ходьба с телескопическими палками – отличный способ поддержать здоровье. Этот вид активности позволяет укрепить мышцы, увеличить объём лёгких, улучшить работу сердца, нормализовать давление, решить проблемы с суставами и повысить настроение. Однако заниматься скандинавской ходьбой нужно правильно.

14 сентября в детском саду «Тополёк» состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, который провел Канов Дмитрий Андреевич, инструктор по адаптивной физической культуре ГАУ "КЦСОН Ачитского района". Дмитрий Андреевич рассказал о пользе скандинавской ходьбы, подробно объяснял и показывал, как нужно подготовить палки, отрегулировать их по росту,  как правильно держать палки и двигаться во время ходьбы, научил правильной технике ходьбы.  Большое спасибо за мастер-класс Дмитрию Андреевичу!!!