Мастер-класс для педагогов «На шаг к здоровью»

Скандинавская ходьба – распространенное сегодня спортивное увлечение.Она позволяет совмещать прогулку с определенными физическими нагрузками.Заниматься ею можно в любой сезон, учитывая при этом определенные условиякаждого из них. Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возрастадетей, сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на природе, вкомпании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг– и ты уже идешь к здоровью Зимние прогулки – это отличный способ провести время на свежем воздухе,укрепить здоровье, улучшить кровообращение, повысить общий тонус организма, и,конечно же, насладиться красотой зимних пейзажей, общением с природой или жепросто тишиной и спокойствием. Прогулки посреди леса зимой хорошо влияют напамять, внимание и настроение. 11 февраля в зимний, солнечный день группа из 7 человек  детского сада «Тополёк» вышли на мастер-класс«скандинавская ходьба» в лес за территорию учреждения. Мероприятие проводилосьв рамках темы «На шаг к здоровью ». Дистанция 4 км. Перед ходьбой участники обязательно размялись, выполнивспециально подобранные упражнения, которые помогают разогреть все суставы передначалом занятий, а также позволяют проснуться организму. Важным также является правильное дыхание – инструктор сделалана этом акцент и подсказывала во время упражнений, когда необходимо выполнятьвдох и выдох, что благотворно влияет на весь организм, насыщая каждую клеточкукислородом. 120- ти минутное занятие на свежем воздухе расположило всехучастников группы к хорошему настроению. Домой все вернулись в отличном настроении и с зарядомбодрости и жизнелюбия.