Польза ходьбы, пеших прогулок и бега

 Ходьба зарекомендовала себя как простой и доступный способ физической активности. К тому же он не имеет возрастных ограничений. Многие люди, стремясь к здоровому образу жизни, выбирают ее в качестве основного вида тренировки. Пешие прогулки не только помогают поддерживать форму и контролировать вес, но и улучшают общее состояние организма. Но несмотря на все позитивные стороны, ходьба может быть вредна для здоровья.