«На шаг к здоровью». Декабрь 2024 год

1декабря, несмотря на морозное утро, сторонники здорового образа жизни филиала«Ачитский детский сад «Тополёк», собрались в клубе выходного дня «На шаг кздоровью». На активные прогулки мы выходим по разным маршрутам. Следуетотметить, что сотрудники детского сада увлекаются скандинавской ходьбой уже второй год.

8 декабря коллектив клуба выходного дня «На шаг к здоровью» снова вышел на прогулку. Занятие скандинавской ходьбой в зимнее время очень полезно для здоровья - свежий воздух без пыли и смога, морозная погода благотворно влияют на нашу нервную систему,помогают преодолеть сезонную депрессию и стрессовые ситуации. Самое главное -заставить выйти себя из дома, и уже через несколько минут вы сами почувствуете оздоравливающее влияние. Организм закаляется, сердечно-сосудистая система и кровеносные сосуды начинают лучше работать. При скандинавской ходьбе зимой нагрузка на мышцы гораздо выше, потому что по снегу, льду и сугробам ходить намного сложнее, чем по асфальту. С другой стороны, сердце подвергается в прохладу меньшей нагрузке, чем в теплое время года, конечно, если соблюдать все правила занятий этим видом спорта зимой. Прогулка со скандинавскими палками –это отличная возможность расширить пределы своих физических возможностей и создать незабываемые воспоминания.