Детский фитнес - это вид активности, в котором сочетается, умеренная физическая нагрузка, элементы танцев, спортивно-игровые моменты и музыка.
В детском саду «Тополёк» работает кружок «Детский фитнес». Его посещают дети средней группы «Пчёлки».
Занятие состоит из трёх частей, продолжительность – от 20 до 35 минут. В первую часть включаются различные виды ходьбы, бега, прыжков, музыкально-ритмических композиций. В основной части – силовые тренировки, упражнения с предметами, на степ-платформе, с атлетическими мячами, гантелями и т.д. В заключение занятия используются дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию, игровой стретчинг.
В январе месяце были проведены занятия: № 9-10 Степ-аэробика, силовая гимнастика с гантелями, акробатика и стретчинг. № 11 Силовая гимнастика на степ-платформе с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг.
Задачи: учить ходьбе по мягкому бревну; закреплять навык отталкивания при выполнении прыжков; содействовать развитию всех групп мышц;
развивать волю и терпение при выполнении упражнений; учить ползать на животе; учить правильному перехвату за перекладины гимнастической стенки перед выполнением виса; развивать умение ловли мяча хлопком в ладоши и подпрыгиванием; закреплять навык подтягивания во время ползания; формировать чувство радости и удовлетворения от выполнения физических упражнений.
Дети с удовольствием выполняют все задания, развивающие активность, самостоятельность, творческий подход и интерес к занятиям физкультурой. И что не менее важно, занимаясь фитнесом, дети тренируют свой вестибулярный аппарат, развивают чувство ритма, быстроту реакции, пластичность.
