Клуб выходного дня «На шаг к здоровью» 2026 год

 Скандинавская ходьба — идеальный формат для активного выходного дня, задействующий до 90% мышц, улучшающий работу сердца и суставов. Прогулка на свежем воздухе по 30–60 минут 2–3 раза в неделю снижает риск инсульта, помогает укрепить опорно-двигательный аппарат и сжигает почти в 2 раза больше калорий, чем обычная ходьба. Прогулка клуба выходного дня "На шаг к здоровью" начиналась с небольшой разминки и инструктажа по технике ходьбы, которую провела инструктор по физической культуре. Затем группа продвигалась по маршруту, который проходил за пределами п. Ачит. Оживлённые беседы и активные обсуждения во время прогулок не только способствовали общению, но и укрепляли здоровье. По окончании маршрута участники отмечали положительное влияние физической активности на своё самочувствие и настроение. Классно провели выходной день!